Abeceda zdravia
rubrika: Abeceda zdravia
Brokolica: Obsahuje nerozpustnú vlákninu, ktorá urýchľuje pohyb potravy v tráviacom trakte. Je vynikajúcim netučným zdrojom vápnika.
Cibuľa: Cibuľoviny sú zdrojom rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, ktorá chráni pred zápchou a vysokým cholesterolom.
Paradajky: Obsahujú lykopén, ktorý chráni mužov pred rakovinou prostaty.
Tymian: Zlúčeniny, ktoré obsahuje, bojujú proti rakovinovým zmenám v bunkách.
Zemiaky: Ak ich varíte aj so šupkou, vodu ešte použite pri varení. Sú v nej totiž vitamíny skupiny B.
