DOPLNKYVYZIVY.com

Abeceda zdravia

Ananás, čierny a zelený čaj, kapusta, karfiol, sója: majú protivírusové účinky

Banány: chránia žalúdočnú sliznicu proti účinkom kyselín a antibiotík

Čučoriedky: majú protibaktériové aj protivírusové účinky

Horčica s chrenom: pôsobí protizápalovo, uvoľnuje hlieny a pomáha vykašliavať

Mrkva: zvyšuje obranyschopnosť

Štipľavá paprika: má hojivé účinky pri nádche, potláča bolesti

Včelia materská kašička: jeden z najúčinnejších stimulátorov imunitného systému

foto: wordpress.com

Abeceda zdravia

Brokolica: Obsahuje nerozpustnú vlákninu, ktorá urýchľuje pohyb potravy v tráviacom trakte. Je vynikajúcim netučným zdrojom vápnika.

Cibuľa: Cibuľoviny sú zdrojom rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, ktorá chráni pred zápchou a vysokým cholesterolom.

Paradajky: Obsahujú lykopén, ktorý chráni mužov pred rakovinou prostaty.

Tymian: Zlúčeniny, ktoré obsahuje, bojujú proti rakovinovým zmenám v bunkách.

Zemiaky: Ak ich varíte aj so šupkou, vodu ešte použite pri varení. Sú v nej totiž vitamíny skupiny B.