Rubrika „Energizéry”
Káva je aj vo svete fitness známym nápojom a má ako má káva negatívne účinky tak má aj svoje pozitíva. Káva a v nej obsiahnutý kofeín je hlavnou zložkou mnohých spaľovačov a má termogénne účinky. To znamená že ak si dáme kávu bez cukru a mlieka asi hodinu pred tréningom dopomôžeme tým spaľovaniu tukov v našom tele. Káva má teda skutočne miesto vo fitness jedálničku no nesmie sa to s kávou preháňať. Odporúča sa maximálne ešte jedna šálka denne a to ráno po prebudení. Aj výzkumy ukazujú že takéto dávky nie sú nebezpečné ani na zvýšený krvný tlak. No káva však vie mať aj skutočne negatívne účinky a to ak sa to s ňou preháňa. Pri nadmernej konzumácii kávy Vám hrozí zvýšený krvný tlak, nekľudný spánok a iné problémy. Človeka so slabším žalúdkom, môže upozorňovať na nadmernú konzumáciu kávy aj pichanie alebo bolesť žlčníka. Takže káva áno ale rozumne.
Povedzme si ale niečo o druhoch kávy:
ARABICA: Arabica je kvalitnejší druh kávy a je aj pomerne drahší. Podstatným rozdielom je že má menší pomer kofeínu (len 1,1 až 1,7 %) a má jemnejšiu chuť. Kávičkári ktorí vedia oceniť kvalitnú kávu zvyknú piť 100% arabicu alebo menší pomer robusty v nej. Najlepšie sa dá káva vychutnať ak sa robí v dobrom presso kávovare. Ideálne je ak máme čerstvú kávu ešte nemletú a melieme si ju až pred prípravou.
ROBUSTA: Tento druh kávy obsahuje viac kofeínu od 2 do 4,5% . Má zemitejšiu chuť a menej aromatická. Patrí medzi lacnejšie druhy kávy ale ak je naším cieľom doplnenie kofeínu je ideálna aj robusta.
Foto: ffffound.com
Vitargo je ďalšou z rady kvalitných energizérov , a teda keby sme chceli nejaký energetický kopanec ,pred tréningom,oplatí sa prečítať si o Vitargo. Vitargo je patentovaná forma sacharidov ,ktorá bola vyvinutá pre športovcov ako jednoducho dostupná forma energie (glykogénu)do svalov. Molekulárna štruktúra prípravku Vitargo pripomína glykogén, a sacharidy obsiahnuté vo Vitargo sú omnoho väčšie ako v iných energetických nápojoch.A to je výhodou pretože čím sú sacharidy väčšie tým sú pre telo ľahšie stráviteľné a dodajú rýchlejšie energiu telu.
Testy ktoré porovnávali Vitargo s inými energetickými nápojmi jednoznačne preukázali ,že Vitargo je skutočne rýchlejšie stráviteľná forma sacharidov. Tým Vitargo dokáže omnoho rýchlejšie dodať telu energiu v porovnaní s bežnou kombináciou komplexných polymérov glukózy.Odporúčané je aj kombinovať vitargo s kreatínom dosahujú sa s touto kombináciou až neuveriteľné výsledky!!!
Vitargo sa bežne užíva pred fyzickým výkonom a čo najskôr po fyzickom výkone.Dávkovanie si však prečítajte na obale výrobku. Doplnok nie je náhradou stravy!!!
Tak a máme tu ďalší z radu NO výrobkov ,No burst je výrobkom Scitec Nutrition .Tento produkt je určený na predtréningové užívanie a NO burst ,nám dodá energiu silu a napumpovanosť.Dodá vám silu na činky aké ste nikdy predtým nedvíhali, a NO burst raketovo odštartuje nárast hmoty.Hľadáte prípravok ktorí vám dodá všetky účinné látky,aby ste mohli trénovať s čoraz ťažšími váhami, a zároveň naberali maximálne čistú svalovú hmotu bez tuku?Odpoveďou je NO burst!!!
Aj pri tomto výrobku platí že je určený pre vyspelejších kulturistov .A najmä nezabúdajte na 1:zvládnuté základy stravy 2:tvrdý tréning 3:adekvátny odpočinok . NO burst nie je náhradou pestrej stravy!!!
Zloženie
Pre maximálny objem buniek
- multi-vektor kreatín matrix: trikreatín-malát, trikreatín-orotát
- pre-kreatín factor matrix: betaín (TMG: trimethylglycin), guanidinoacetic-acid (glycocyamin)
- multi-vektor taurín matrix: taurín, taurín-ethylester
Nitric oxide a látky pre vazodilatáciu
- AAKG (arginín alfa-ketoglutarát), arginín ethylester, AKIC (arginín ketoizokaproát)
- citrullin-malát, citrullin-malátester
- kys. nicotínová
