Chudnutie s jablčným octom
Jablčný ocot vzniká procesom kvasenia čerstvých pomliaždených jabĺk. Je to cenná tekutina, pretože obsahuje celý rad užitočných látok ako kyselina octová (známa svojimi antibakteriálnymi účinkami), pektín, vitamíny skupiny B a C. Okrem toho v jablčnom octe nájdeme aj draslík, sodík, fosfor, vápnik, horčík či železo. Práve vďaka týmto látkam je jablčný ocot určite vhodným doplnkom výživy a môže nám pomôcť v mnohých stránkach vrátane chudnutia.
Jablčný ocot je pri chudnutí dôležitý v tom, že dokáže tlmiť pocit hladu, obsahuje vlákninu, pektín. Ostatné látky obsiahnuté v jablčnom octe pomáhajú naštartovať metabolizmus, čo tiež prispieva k ľahšiemu odbúravaniu tukov. Môžete ho teda použiť pri chudnutí ako zdravý doplnok, ktorý vám napomôže k štíhlej línii. Diéta s jablčným octom odporúča, aby ste sa vyhýbali káve, alkoholu, čiernemu čaju, cukru,soli. Mali by sa konzumovať ryby, hydina, piť veľa vody, zelené a ovocné čaje.
V obchodoch nájdeme veľký výber jablčných octov, aj tu platí zásada, že čím je drahší tým je kvalitnejší.
Ďalšou alternatívou octu sú octové tablety, ktoré dostať v lekárňach. Ostáva len na vás ktorý si vyberiete.
Táto diéta sa neodporúča ľudom, ktorí trpia ochoreniami žalúdka pretože hlavnou zásadou tejto diéty je,
dopriať si lyžicu octu pred každým jedlom.
bellabodyfit.com
