Fit lopta
Možno si niekto povie :čo s tou okrúhlou vecičkou môžem robiť? Ale v skutočnosti je fit lopta veľmi dobrá a účinná pomôcka pri cvičení. Nájdeme ju vo viacerých posilovniach kde si s ňou môžeme pekne ponaťahovať kosti. Mnoho ľudí si ju kupuje aj domov aby s ňou mohli denne cvičiť a deti sa s ňou tiež môžu aktívne pohrať (aspoň nesedia pri počítači). Ak by sme chceli tak zhrnúť na čo všetko je fit lopta tak to môžme povedať aj takto: je to okrúhla vecička na cvičenie, rehabilitáciu, dynamický sed, odbúravanie stresu a aktívna hračka pre deti.
Cvičenie: Na fit lopte sa dá skutočne dobre zacvičiť. Tu sa cvičením myslí najmä posilňovanie stredových partií tela čiže brucho ale aj chrbát a iné svaly. Perfektne sa na nej natiahnu všetky svaly a tým získavame pružnosť. Dlhodobým cvičením sa zdokonaľuje kondícia a formuje postava. Po cvičení sa cítime svieži.
Rehabilitácia: Fit lopta je skutočne vhodná pri cvičení poúrazových stavoch chrbtice, kolien alebo členkov. Samozrejme hľadiac na poúrazový stav takéto cvičenie sa vykonáva v rehabilitačných centrách pod dohľadom lekára.
Dynamický sed: Áno dynamický sed a nie lebedenie v kancelárskej stoličke ako sedíte zvyčajne. Mnoho ľudí už sedí na takýchto loptách pri práci s počítačom ale aj pri iných sedavých prácach. Týmto sedom posilňujeme brušné svaly, chrbtové svaly, odľahčujeme platničky a stavce, zlepšujeme postoj tela a je skvelou prevenciou pred poškodením chrbtice.
Odbúranie stresu: Tu len toľko že už samotné cvičenie odbúrava stres a robí dobre po fyzickej aj psychickej stránke. A už len povaľovaním sa alebo pohojdávaním na fit lopte z brucha na chrbát sa odreagujeme od všedností čo tiež pôsobí veľmi dobre.
Aktívna detská hračka: Mnoho rodičov sa dnes sťažuje že tie ich deti len sedia pri počítači, televízii…. Ak budete mať doma takúto vecičku možno sem tam napadne aj malých lenivcov ponaťahovať sa na nej. Alebo im fit loptou nahraďte stoličky pri písaní úloh, už aj táto malá zmena pomôže v posilnení svalstva a tým aj v držaní tela.
No tak čo zmenili ste názor o využití fit lopty? Ak by ste si chceli nejakú kúpiť tak odporúčam kvalitnú overenú fit loptu aby ste neboli sklamaný. Veľkosť sa má vyberať vždy radšej väčšia. V tomto vám už poradia v predajniach na to určených. Prajem Vám príjemné cvičenie a posedenie.
