Infra sauna
Tak a máme tu ďalšiu saunu a ďalšie miestečko na príjemný relax. Poďme sa teda pozrieť na infra saunu. Infra sauna je podobná sauna ako fínska sauna ale predsa len sú tu rozdiely a to hneď niekoľko. V infra saune nie je zdrojom tepla pec a nepôsobý na nás taký horúci vzduch. Preto mnoho ľudí uprednostňuje túto saunu. V infra saune sa potíme už pri 50°C a telo sa prehrieva priamo a rovnomerne. Telo sa tu preto neprehrieva len povrchne ale teplo preniká až do hĺbky 25mm a prehrejú sa nám aj svaly. Hneď na prvý pohľad je jasné že táto sauna nepredstavuje pre telo taký šok a nezaťažuje ho ako fínska sauna.
Infra sauna je veľmi vhodná aj pred športovou, rehabilitačnou či regeneračnou činnosťou. Doporučuje sa využívať ju aj pred pobytom v chladnom(horskom) prostredí ale aj pred kozmetickým ošetrením pleti.
Infra saunu nájdeme už vo väčšine wellness centrách, kde sa nachádzajú aj fínska a parná sauna. Táto sauna je teda skutočne vhodná pre ľudí ktorí nezvládajú prílišné teploty vo fínskej saune a dokonca sa lepšie zvláda aj od parnej sauny. Ak do infra sauny pôjdete prvý krát nemusíte sa báť že nemá účinok ak sa hneď nepotíte. Treba v nej zotrvať dlhšie, niekto sa v infra saune potí až po 20-tich minútach a ak sa nepotíte vôbec ani to nevadí svaly sa určite krásne prehriali a to je podstatné. Dokonca sa môžeme saunovať aj pri otovrených dverách a oblečený a infra sauna aj tak má svoj účinok.
Pozrime sa teda na terapeutické účinky infra žiarenia:
-zvyšuje elasticitu kolagénových tkanív
-zvyšuje prietok krvi a znižuje senzitívny prah bolesti
-upravuje krvný tlak
-znižuje hmotnosť potením sa a priamym vylučovaním tuku
-zlepšuje akné, ekzémy, popáleniny a jazvy
