Kreatínpyruvát
Určite ste už všetci počuli o kreatínpyruváte. Že nie? Tak sa no to poďme pozrieť bližšie. Nie je to len obyčajná zmes kreatínu a pyruvátu ale je to ich chemická zlúčenina.
PYRUVÁT
Za túto látku považujeme soli kyseliny pyrohroznové najčastejšie je to sodná ,draselná a vápenatá soľ.Tieto látky sú súčasťou metabolizmu sacharidov, a majú veľký vplyv na zásobenie tela energiou.Chránia svaly pred energetickým odbúraním pri veľmi tvrdom tréningu.Je dobrý aj pri odbúraní tuku pretože dokáže podporiť premenu telesného tuku na energiu.
KREATÍNPYRUVÁT
Keďže kreatín a pyruvát majú v kulturistike také pozitívne účinky dá sa očakávať že ich zlúčenina bude ešte účinnejšia. A je tomu tak pretože táto zlúčenina má lepšiu biologickú vstrebateľnosť ako jej jednotlivé zložky.Boli totiž testované jednotlivé zložky a ich zlúčenina, a bolo dokázané že účinky kreatinpyruvátu boli o 300% lepšie ako u jednotlivých zložiek.Ďalšou výhodou pri kreatínpyruváte je že neviaže na seba veľké množstvo vody ,čo môže byť na prekážku ak sa snažíme o vyrysovanie.
DÁVKOVANIE
Doporučuje sa užívať po 5 gramoch denne rozdelených do dvoch dávok na 6 týždňov .Prvú dávku prijmeme pri raňajkách a druhú asi pol hodiny pred tréningom.Zapíjame dostatočným množstvom vody a v dňoch keď netrénujeme si dáme druhú dávku s večerou.Po spomínaných 6 týždňoch prerušíme suplementáciu na 3-4 týždne.Je skutočne vhodný ako na svalový rast tak aj na odbúravanie tuku.
