Parná sauna
Parná sauna alebo tiež parný kúpeľ je sauna v ktorej je 45-55°C a vysoká vlhkosť vzduchu až 100%. Medzi hlavné účinky parnej sauny patrí uvoľnenie svalov s následnou celkovou relaxáciou. V saune je ako je známe dôležité aby sa telo potilo a tým sa zbavovalo toxických látok v tele. Ďalšou výhodou tejto sauny je že tu dochádza k vybudovaniu silnejšieho imunitného systému, ktorí je oslabení po rôznych chorobách a ťažkostiach s infekčnímy ochoreniami . Ďalej parný kúpeľ priaznivo pôsobí aj na pokožku a jej regeneráciu. Samozrejmosťou je že pri prehriatí tela sa nám krásne rozšíria cievy a tým sa zníži krvný tlak .
Prečo para?
O prospechu pary ešte toľko že nás zbavuje kŕčov, napätia a odbúrava psychický stres. V tejto saune sa tiež zvýši pohyblivosť a elastickosť svalov čo je pre kulturistov zvlášť vhodné. Para pôsobí na nás však aj z vnútra a to takým spôsobom že nám zvlhčí a prečistí dýchacie cesty. To spôsobuje nielen vnútorné očistenie ale aj uvoľnenie hlienu nahromadeného v nás. Do parnej sauny mnohokrát pridávajú ešte éterické oleje čím spríjemňujú ovzdušie ale aj zosilňujú účinok čo zvlášť dobre pôsobí pri zachrípnutí alebo prechladnutí.
Parná sauna je tiež vhodná pre ľudí ktorí nezvládajú vysoké teploty vo fínskej saune ale radi by sa vysaunovali a užívali si priaznivé účinky sauny. Nakoľko teplota 45-55 st.celzia nie je taká neúnosná dokonca je príjemná, vieme tu vydržať hravo potrebných 15 minút. Samozrejme zo začiatku si treba zvyknúť na veľmi vlhký vzduch ale po čase nám to nerobí žiadne problémy. Príjemné saunovanie !
