Pivo a šport, ide to dokopy?
Pivo je jedným z pokušení ktoré si športovci odopierajú ale pitie piva v primeranom množstve nemusí byť problém. Pivo totižto obsahuje mnoho užitočných minerálnych látok potrebných pre športovca. Pivo obsahuje vitamíny B, sodík, draslík, horčík a radu ďalších prospešných látok. Pozor si treba dať na obsah alkoholu v pive ktorí sa pohybuje od 0,5-5% a práve alkohol je nežiadúcou látkou z viacerých hľadísk. Jedna vec sú prázdne kalórie ktoré obsahuje a druhou je že alkohol narušuje metabolizmus. Navyše ak by sme si pivečko dali pred akýmkoľvek športovým výkonom narušilo by nám to aj koordináciu pohybu čo by mohlo viesť k zraneniu.
Aké teda môžme piť pivo a kedy si ho môžme dopriať? Ak už máme chuť na pivo tak si vyberajme menej alkoholické, aby nám alkohol čo najmenej komplikoval situáciu. Druhou vecou je čas kedy si môžme dopriať pivo. Nepime ho príliš neskoro večer a určite tiež nie každý deň. Ak nám to pivečko tak chýba tak si dajme jedno alebo dve za týždeň.
Každý by asi chcel mať dokonalú postavu ale nemusíme to brať úplne fanaticky a keď si dáme to jedno pivko týždenne nič zásadné tým nepokazíme a navyše sa nám uľaví na psychike. Tým myslím to že nebudeme ďalej pociťovať túto chuť na niečo nedovolené a ďalej sa môžeme sústrediť na svoje ciele. Pivo si môžeme dopriať aj ako darček po odmakanom týždni.
foto: freakingnews.com
