Sila psychiky
Zdravím všetkých nadšencov, či už začiatočníkov alebo pokročilých. Určite poznáte aspoň s počutia slovo stagnácia . V kulturistike sa toto slovo používa tiež často. V športe to znamená stav od ktorého sa nie a nie pohnúť smerom k ďalším prírastkom svalov alebo naopak zhodeniu ďalšieho kilečka. Pre tieto prípady tu máme rôzne techniky , ktoré môžeme vyskúšať a rôzne doplnky výživy ktoré nám tiež môžu byť nápomocné.
No počuli ste už o psychologickom efekte na cvičenie, svaly a celkovo na stav tela a jeho zdravia? Tak ak ste o tom nepočuli mali by ste zbystriť pozornosť. Vaša psychika je silnejšia než si mnohý myslia. Viete o tom že naše myšlienky sú veľmi silné a majú vplyv na náš život? Áno naše myšlienky vibrujú a priťahujú k sebe viac podobných myšlienok. Máme však moc tieto myšlienky meniť a teda máme možnosť vyberať si vždy tie pozitívnejšie a lepšie pociťované myšlienky. Samozrejme je nemožné kontrolovať si počas celého dňa každú jednu myšlienku a práve na to tu máme emócie. Emócia nám pomáha držať pod kontrolou náš stav a to takým spôsobom že ak sa cítime zle vieme že sme si vyberali zlé myšlienky a musíme jednoducho zmeniť myšlienky na lepšie a zmení sa nám aj emócia. Je to skutočne dôležité pretože toto vedenie nám môže zmeniť doslova celý život. Cíťte sa dobre , chcite myslieť vždy na lepšie pociťované veci, všímajte si svoje emócie a Váš život bude lepší a lepší. Ale prečo to spomínam na stránke o doplnkoch výživy a športe? Pretože toto vedenie Vám môže pomôcť pri dosahovaní Vašich cieľov. Má to jednoducho silu zmeniť každý aspekt Vášho života, a vy si vyberiete či k lepšiemu, k horšiemu alebo budete stagnovať tam kde sa práve nachádzate.
Poďme teda na konkrétne ciele pri cvičení. Či už je Vaším cieľom naberanie svalov alebo zhodenie nadbytočného tuku, mali by ste myslieť už s pohľadu vášho vysnívaného tela. Väčšina z Vás si teraz určite povie ale ja sa nedokážem vžiť do situácie keď už budem mať vysnívané telo. Áno viem nie je to jednoduché ale snívať je dovolené , dovolte si to aj vy a občas si len tak zavrite oči a predstavte si ako by ste sa cítili taký vyšportovaný aký chcete byť . Verte mi dáte svojim cieľom jasnejší obraz a zákon príťažlivosti bude vedieť čo Vám má „poslať“ do fyzického života. Samozrejme nemôžete celý deň žiť v sne, máte predsa prácu, povinnosti… Po zvyšok dňa si jednoducho buďte istý že Vaše ciele sa napĺňajú, Vaše telo sa pomaly pretvára na také ako chcete a buďte sebavedomí a v pohode. Pri cvičení v posilovni si pri pohľade do zrkadla predstavujte postavu akú by ste chceli mať. Ak vám to pôjde veľa to pomôže lebo vizualizácia je dôležitá. Aj počas celého dňa si verte že vo vašom tele sa spustili zmeny( spočiatku oku neviditeľné) a vaše telo sa určite pretvára na Vami vysnívané. Ak tomu dáte plnú dôveru a dostatočne dlho si budete veriť verte mi že sa ten sen začne premietať aj do fyzična. A potom už to bude jednoduchšie ak nejaké zmeny zbadáte. Záleží len na tom čomu veríte. Skutočne je to také jednoduché. Dokonca aj účinnosť proteínov a iných prípravkov záleží na tom ako im dôverujete. Ak veríte že aj placebo Vám môže pomôcť pomôže Vám! (určite poznáte placebo efekt). Nakoniec spomeniem že je dôležité byť kľudný, vyrovnaný a neznepokojovať sa nad realitou.( Vaša realita je taká aká je lebo ste doteraz tak premýšľali ale teraz viete ako to zmeniť. ) Tým uberáte silu a odďaľujete alebo znemožnujete dosiahnutie cieľa. Rozprávajte iný príbeh o realite a realita sa zmení.
Cíťte sa dobre a buďte fit.
