Vitamíny a minerály
rubrika: Vitamíny a minerály
Pri športovaní je samozrejme aj väčšia spotreba vitamínov a minerálov a preto treba dbať na zvýšený prísun týchto látok.Základnými vitamínmi ktoré by ste mali mať pod kontrolou sú vitamín C,E,B a v menšom množstve aj ďalšie vitamíny ,minerály a stopové prvky,ktoré sú súčasťou väčšiny multi-prípravkov. Ak predpokladáme že nie ste vegetarián, a prijímame pestrú stravu aj s ovocím a zeleninou tak by mal postačovať kvalitný multivitamínový doplnok.
